Акции действуют в филиалах BESTFITness и K.O.R.
Акции действуют в филиалах BESTFITness и K.O.R.
Это женская фитнес студия, в которой уютно, как дома. У нас только сильный, профессиональный, внимательный и увлеченный тренерский состав.
BEST — это уют, спокойствие и уникальность. Большой спектр тренировок, услуги аппаратного и ручного массажа, солярий и сауна.
Сплоченная и дружная команда.
Сесть на шпагат, похудеть, подтянуться, укрепить мышцы спины и обрести спортивное и сочное тело — ВСЕ ЭТО Вы можете сделать вместе с нами, без сторонних глаз и в очень комфортной женской атмосфере.
Отдохнуть душой и телом вам помогут:
Важно! Запись и отмена занятие не менее, чем за 1 час до начала тренировки
Силовая функциональная тренировка на все группы мышц с использованием различного инвентаря и имеющая среднюю или высокую интенсивность. Тренировка направлена на увеличение выносливости и силы, корректирующая фигуру и улучшающая обмен веществ.
ABS/ABL- это силовая функциональная тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на всестороннюю проработку всего тела. В основе сочетание упражнений на основные группы мышц, особое внимание уделяется мышцам кора, живота и нижней части тела.
Тренировка включает разнообразные форматы-- от классических силовых блоков до динамичных функциональных связок, выполняемых с использованием различного инвентаря: гантелей, резинок, Степ-платформ, медболов и др. Это позволяет варьировать нагрузку, адаптировать упражнения под любой уровень подготовки и делать тренировку интересной и эффективной.
ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ:
Каждое занятие включает разминку, основной блок с чередованием силовых и функциональных упражнений, а также завершающую растяжку. Такая структура способствует не только физическому прогрессу, но и помогает избежать травм, улучшить координацию и общее самочувствие..
Тренировка с использованием специальных полотен(гамак), увеличивающая амплитуду движения суставов, увеличивающая гибкость и укрепляющая мышцы кора. Улучшающая координацию и вестибулярный аппарат. Основана на балансах и элементах акробатики.
Aero stretch-- это современное направление фитнеса, сочетающее в себе элементы стретчинга, йоги, пилатеса и акробатики с использованием подвесного оборудования: гамаков, закреплённых к потолку. Тренировка проходит в воздухе и на полу, с чередованием статических растяжек, динамических движений и акробатический балансов. Благодаря гравитационной разгрузке тело получает глубокое и безопасное вытяжение.
Тренировка начинается с разминки, направленной на активацию мышц и адаптацию к работе с полотнами в основной части выполняются упражнения на растяжку баланс и укрепление корпуса, включая элементы акробатики. Завершается занятие заминкой и расслаблением в гамаке.
Преимущества тренировки AeroStretch:
Подходит для всех уровней подготовки, особенно для тех, кто стремится улучшить осанку, снять зажимы и почувствовать лёгкость движения в теле
Мягкая низкоинтенсивная тренировка на все группы мышц, со своим весом, либо используется различный инвентарь. Тренировка развивает подвижность, гибкость, амплитуду движения суставов, задействует глубокие мышечные слои. Включает в работу балансы.
BODI MIND-- это мягкая, низкоинтенсивная тренировка, направленная на бережную проработку всех групп мышц, развитие подвижности, гибкости и улучшение качества движений. Это формат, в котором тело и разум работают в гармонии -- через осознанные движения, дыхание и концентрацию.
Занятие проходик в спокойном ритме, с акцентом на технику, включение глубоких мышечных слоёв и работу с балансом. В тренировке используется как собственный вес тела, так и лёгкий инвентарь. Такие инструменты помогают мягко вовлекать суставы в работу, улучшая их подвижность и укрепляя связочный аппарат
Преимущества BODY MIND
Каждое занятие включает в себя элементы суставной гимнастики, стретчинга, дыхательных практик и работы на баланс. Это идеальный формат для тех, кто хочет настроить тело, улучшить осознание движений, воостановиться после нагрузок или просто почувствовать гармони. внутри себя
BODY MIND подойдет
Система силовой тренировки с использованием мини штанги. Тренировка прекрасно корректирует фигуру и увеличивающая силу и показатели здоровья.
Hot Iron — это мощная система силовой тренировки с использованием мини-штанги, разработанная специально для безопасной и эффективной проработки всех основных групп мышц. Это один из самых результативных форматов силового тренинга, сочетающий простоту, высокую эффективность и мотивационную атмосферу группового занятия.
Во время тренировки участники выполняют специально разработанные комплексы упражнений под ритмичную музыку, следуя темпу и технике под руководством тренера. Вес штанги подбирается индивидуально, что делает занятие доступным как для начинающих, так и для подготовленных участников.
HOT IRON помогает:
Это тренировка, которая дает заметный результат уже через несколько недель регулярных занятий. Благодаря акценту на силовую выносливость, она отлично подходит для тех, кто хочет изменить контуры тела, повысить уровень здоровья и почувствовать уверенность в себе.
Кардио тренировка с использованием мини батутов, укрепляющая сердечно сосудистую систему и увеличивающая выносливость, силу ног и объем легких. Тренировка укрепляет ноги, ягодицы и мышцы кора, и зажигает своими ритмичными движениями.
JUMP — это динамичная кардио-тренировка на мини-батутах, которая сочетает в себе мощную аэробную нагрузку, ритмичные движения под музыку и отличное настроение! Прыжки на батуте — это не только весело, но и невероятно эффективно: тренировка помогает сжечь калории, улучшить выносливость и укрепить все тело без излишней нагрузки на суставы.
Занятие проходит в энергичном темпе, чередуя прыжки, шаги, балансовые элементы и силовые упражнения. Мини-батут действует как амортизатор, снижая ударную нагрузку, благодаря чему JUMP подходит для широкого круга участников, включая тех, кто ищет бережную, но интенсивную тренировку.
Преимущества тренировки Jump:
За счёт нестабильной поверхности батутов в работу активно включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, особенно в области живота и поясницы. Каждое занятие сочетает аэробную часть и упражнения с элементами силовой тренировки, что делает JUMP универсальным форматом для жиросжигания, формирования стройного силуэта и общего укрепления организма.
Тренировка идеально подойдет:
Кардио тренировка, выполняющаяся под ритмичную музыку и состоящая из разучивания несложных комбинаций из шагов на степ платформе. Так же может включать в себя некоторые силовые блоки.
STEP — это энергичная кардио-тренировка с использованием степ-платформы, которая проводится под ритмичную музыку и заряжает бодростью с первых минут!
Основу занятия составляют шаги и несложные хореографические комбинации, которые последовательно разучиваются и объединяются в танцевальный блок. Это не только отличная нагрузка на тело, но и тренировка координации, памяти и чувства ритма. Также в программу могут быть включены силовые блоки — упражнения на нижнюю часть тела, пресс или руки с собственным весом или лёгким инвентарём.
Преимущества тренировки STEP:
STEP подойдёт для любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых участников. Вариативность движений позволяет каждому чувствовать себя комфортно и прогрессировать в своём темпе. Тренировка также помогает улучшить осанку, работу суставов и общую подвижность.
Интервальная тренировка, где блок кардио выполняется на степ платформе в виде ритмичных связок , а силовой блок с использованием различного инвентаря на все группы мышц.
Step&Strong — это функциональная интервальная тренировка, которая объединяет два самых эффективных направления: кардио на степ-платформе и силовую работу со всем телом. Такой формат позволяет не только сжигать калории, но и укреплять мышцы, улучшать выносливость и тонизировать фигуру.
Занятие построено из чередующихся блоков:
Кардио-блок — ритмичные связки шагов на степ-платформе под бодрую музыку. Эти движения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают координацию и чувство ритма.
Силовой блок — упражнения с использованием различного инвентаря: гантелей, резинок, бодибаров и других, с акцентом на проработку всех групп мышц: ног, ягодиц, спины, рук и кора.
Преимущества тренировки Step&Strong:
Тренировка подходит для среднего и продвинутого уровня, но благодаря вариативности упражнений может адаптироваться и для начинающих. Чередование нагрузок делает занятие динамичным, интересным и очень результативным. Это идеальный выбор для тех, кто хочет совместить кардио и силовую нагрузку в одном формате, проработать всё тело и получить максимум пользы за одну тренировку.
Танец в основе которого лежат энергичные движения ягодицами, бедрами, мышцами живота. Помогает накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру.
TWERK — это яркая и зажигательная танцевальная тренировка, в основе которой лежат энергичные, ритмичные движения ягодицами, бедрами и корпусом.
Это интенсивная тренировка, направленная на:
Во время тренировки активно задействуются глубокие мышцы таза и живота, что помогает формировать стройную, подтянутую и женственную фигуру. Постоянная работа в ритме также способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и сжиганию калорий. Каждое занятие включает разогрев, обучение базовым и продвинутым элементам Twerk, танцевальные связки, а также имеет часть с растяжкой и дыханием.
Почему стоит попробовать TWERK:
TWERK — это не просто тренировка, это пространство силы, свободы и движения.
Танцуй, прокачивай тело и зажигай вместе с нами!
.
Наши залы сдаются в аренду. Идеально подойдут для мероприятий, фотосессий, тренировок, мастер-классов и т.д.
Вы можете арендовать наш зал, который идеально подходит для тренировок танцев йоги мастер классов и спортивных мероприятий.
Площадь: 45кв м.
Вместительность до 12 чел
Стоимость аренды 1000руб в час
В зале есть все необходимое для комфортной тренировки :
Чистые, светлые и простоные залы
Раздевалка и санузел имеется
Тренировка, сочетающая принципы пилатеса и элементы антигравитационного фитнеса с использованием специального полотна. Занятие развивает силу, гибкость и координацию, мягко прорабатывая глубокие мышцы и улучшая осанку.
Аэропилатес — это уникальное направление, объединившее в себе принципы классического пилатеса и возможности тренировок в подвешенном состоянии с использованием полотна-гамака. Этот формат помогает не только мягко растянуть тело, но и укрепить глубокие мышцы кора, развить чувство равновесия и улучшить нейромышечную координацию.
В отличие от более расслабляющего AeroStretch, здесь больше внимания уделяется точности движений, осознанной стабилизации тела и укреплению мышечного корсета. Упражнения выполняются в разных плоскостях— что делает тренировку разнообразной и эффективной.
Преимущества Аэропилатеса:
Тренировка подходит для всех уровней подготовки — гамак помогает облегчать выполнение некоторых упражнений и при этом добавляет новый уровень ощущения в привычные движения.
Это идеальный выбор для тех, кто ищет бережный, но эффективный способ развить тело, улучшить осанку и укрепить мышцы без перегрузки суставов. Это соединение силы, грации и внутреннего баланса в одном формате.
Утренняя тренировка на природе в санатории «Ботанический сад». Растяжка с элементами йоги в живописной локации среди зелени и фонтана, с заключительной фотосессией на фоне природы.
Тренировка в Ботаническом саду — это уникальная возможность начать утро с заботы о теле и душе в окружении живописной природы.
В 7:00 мы выезжаем в место, где вас ждёт мягкая растяжка с элементами йоги продолжительностью 1–1,5 часа.
Практика проходит на свежем воздухе, среди величественных деревьев, с видом на фонтан и уютные площадки.
Здесь легко почувствовать гармонию, наполниться энергией и провести время в медитативной атмосфере.
В завершение тренировки — небольшая фотосессия, чтобы сохранить воспоминания о красивом утре и заряд вдохновения на весь день.
Тренировка общей физической подготовки для детей 9–12 лет. Направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и подвижности. Занятия проходят в игровой, доступной форме, формируя правильную осанку, уверенность в себе и любовь к движению
Детский фитнес — это увлекательная и безопасная тренировка, направленная на всестороннее физическое развитие детей в возрасте от 9 до 12 лет. Занятия включают элементы гимнастики, лёгкой атлетики, функциональных упражнений и подвижных игр, адаптированных под детские возможности и потребности.
Программа строится с учётом возрастных особенностей: растущее тело ребёнка получает сбалансированную нагрузку, развивая силу, выносливость, гибкость, координацию и подвижность суставов. Уделяется внимание правильной осанке, работе над стабильностью корпуса и общей двигательной культуре.
Преимущества детского фитнеса:
Занятия проходят в позитивной, поддерживающей атмосфере, где дети развиваются через активность и удовольствие от движения. Тренер уделяет внимание каждому ребёнку, помогая прогрессировать в собственном темпе без давления и сравнения.
Детский фитнес — это не только полезно для здоровья, но и весело!
Отличный способ укрепить тело, повысить энергию и привить любовь к спорту с раннего возраста.
Персональное занятие, формат которого полностью согласуется с тренером: выбирается тип тренировки, время, локация и цели. Возможны любые направления, которыми владеет тренер — от силовых и кардио до растяжки, функционала, танцев и восстановления.
Индивидуальная тренировка — это персональный подход к вашему телу, целям и образу жизни. Всё — от формата занятия до времени — обсуждается напрямую с тренером.
Это возможность построить тренировочный процесс именно так, как удобно и эффективно именно вам.
Перед началом занятий вы вместе с тренером определяете:
Тренер разрабатывает программу с учётом вашего уровня подготовки, состояния здоровья и пожеланий. Это может быть как классическая силовая с гантелями, так и, например, аэростретч или функциональный тренинг — всё зависит от компетенций конкретного специалиста.
Преимущества индивидуальной тренировки:
Индивидуальный формат подойдёт тем, кто ценит своё время, хочет получить максимум от тренировок и предпочитает работать с опытным инструктором.
Мягкая низкоинтенсивная тренировка на все группы мышц, со своим весом и включает стато динамику. Тренировка развивает силу, подвижность, гибкость, амплитуду движения суставов, задействует глубокие мышечные слои. Включает в работу балансы.
Калланетика — это методика мягкой силовой тренировки, направленная на глубокую проработку мышц и улучшение общей функциональности тела. Основанная на сочетании статических удержаний и плавных амплитудных движений, калланетика активизирует глубокие мышечные слои, улучшает выносливость, осанку и координацию.
Упражнения выполняются с собственным весом и с дополнительными утяжелениями, в медленном, контролируемом темпе, что позволяет минимизировать нагрузку на суставы и при этом максимально задействовать мышцы-стабилизаторы. Именно благодаря этому подходу калланетика остаётся одной из самых безопасных, но эффективных тренировок для женщин любого возраста и уровня подготовки.
Что развивает калланетика:
Упражнения направлены на все основные группы мышц — особенно активно работают мышцы живота, ягодиц, бедер и спины. За счёт многоразового повторения мелких движений и длительных статичных удержаний мышцы быстро входят в тонус, подтягиваются и удлиняются без риска перегрузки.
Калланетика подойдёт:
Калланетика — это спокойная, но удивительно мощная практика, которая укрепляет тело изнутри и помогает почувствовать его баланс и контроль с первых занятий.
ЗАПИСЬ 89963844677
ЗАПИСЬ ТОЛЬКО ПО НОМЕРУ 89241489982
Периодически у нас проводятся мастер классы по разным направлениям! Вы можете свободно как учавствовать в них, так и предлагать услуги по их проведению.
Персонализированные тренировки в небольших группах от 2 до 5 человек. Формат сочетает индивидуальный подход с атмосферой командной мотивации. Тип тренировки, время и зал согласуются заранее с тренером.
Занятие обучающее расслаблению всего тела с применением специальных роллов и мячей, снимающее зажимы, спазмы, убирающее. возникаемые в течении дня, триггеры в теле.
МФР (миофасциальный релиз) — это восстановительная тренировка, направленная на глубокое расслабление мышц и фасций (соединительной ткани, покрывающей мышцы и органы). С помощью специальных массажных роллов, мячей и мягких техник вы мягко воздействуете на триггерные точки, улучшаете кровоток и снимаете зажимы и спазмы, которые накапливаются в теле из-за стресса, сидячей работы, физических нагрузок или неправильной осанки.
Во время тренировки тренер обучает правильной технике самомассажа, осознанному дыханию и работе с телом. Занятие проходит в медленном темпе, с полным погружением в ощущения, что помогает не только физически расслабиться, но и восстановить нервную систему.
Что даёт тренировка МФР:
МФР может использоваться как самостоятельная практика или как дополнение к другим тренировкам — например, после силовых занятий, растяжки, танцев или функционального тренинга. Это отличная возможность помочь телу быстрее восстановиться и предотвратить накопление хронических зажимов.
Кому подойдёт МФР?
МФР — это забота о теле и нервной системе в одном формате. После занятия вы почувствуете себя расслабленно, свободно и по-настоящему обновлённо.
Мягкая низкоинтенсивная тренировка на все группы мышц, со своим весом, либо используется различный инвентарь. Тренировка развивает подвижность, гибкость, амплитуду движения суставов, задействует глубокие мышечные слои. Включает в работу балансы.
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над телом.
Тренировка проходит в спокойном темпе, с высокой концентрацией внимания на технике выполнения и дыхании. Каждое движение выполняется осознанно и точно, что делает пилатес особенно безопасным и эффективным для всех уровней подготовки. Занятие включает упражнения с собственным весом, а также с использованием лёгкого инвентаря: резинок, мячей, колец, блоков и др. Основное внимание уделяется глубоким мышцам кора, мышцам спины, живота, таза и стабилизаторам, отвечающим за равновесие и правильную работу опорно-двигательного аппарата.
Что развивает тренировка Пилатес:
Регулярные занятия пилатесом помогают избавиться от зажимов, улучшить кровообращение, снизить уровень стресса, снять нагрузку с позвоночника и нормализовать общее состояние тела. Подходит как для самостоятельных тренировок, так и в качестве дополнения к другим видам физической активности.
Пилатес подойдёт:
Пилатес — это гармония силы и мягкости, движения и дыхания. Тренировка, после которой тело чувствует себя лёгким, подтянутым и живым.
Тренировка развивающая гибкость и подвижность тела, мобильность суставов и увеличивающая амплитуду движения в теле.
Растяжка — это тренировка, которая помогает развивать гибкость тела, подвижность суставов и увеличивать амплитуду движений. Регулярная практика растяжки улучшает общее состояние мышц, делает тело более подвижным и свободным, способствует восстановлению после физических нагрузок и снижает риск травм.
Занятие проходит в спокойном темпе, с контролем дыхания и акцентом на технику выполнения. В программу входят как статические, так и динамические упражнения, а также мягкая работа на раскрытие грудного отдела, таза, спины, ног и плеч.
Что даёт тренировка растяжки:
Растяжка помогает не только физически, но и эмоционально: вы научитесь слушать своё тело, снимать накопленное напряжение и восстанавливаться после насыщенного дня.
Тренировка подойдёт:
Силовая функциональная тренировка на все группы мышц с использованием различного инвентаря и имеющая среднюю или высокую интенсивность. Тренировка направлена на увеличение выносливости и силы, корректирующая фигуру и улучшающая обмен веществ.
Стройное тело — это эффективная силовая функциональная тренировка, направленная на комплексную проработку мышц всего тела.
Занятия проходят в среднем или высоком темпе, с чередованием упражнений на выносливость, силу и баланс. Используется различный инвентарь: гантели, фитнес-резинки, амортизаторы, медболы, бодибары и другое оборудование, в зависимости от целей и задач тренировки.
Особенность формата — сочетание динамичных функциональных связок и целевых силовых блоков, что позволяет одновременно сжигать калории, укреплять тело и корректировать фигуру. Уделяется внимание технике, дыханию, а также мышечной симметрии и осанке.
Преимущества тренировки “Стройное тело”:
Это динамичное чередование асан(позиций), направленное на увеличение силы, гибкости, подвижности и вытяжении всего тела. Работая с балансами происходит концентрация объединения дыхания и практики.
Хатха-йога — это классическая форма йоги, сочетающая физические асаны (позиции), дыхательные практики и концентрацию внимания.
Занятие построено на чередовании поз с удержанием, мягкими переходами и статическими моментами, которые позволяют укрепить тело, улучшить осанку, увеличить гибкость и раскрыть суставы. Особое внимание в практике уделяется балансу, выравниванию тела и координации с дыханием. Осознанная работа с дыханием помогает не только углубить физическую проработку тела, но и восстановить внутреннее равновесие, снизить уровень стресса и развить ментальную устойчивость.
Что даёт практика Хатха-йоги:
Подходит как начинающим, так и более опытным практикующим. Все асаны подбираются с учётом уровня подготовки и при необходимости адаптируются.
В спорте с детства — 10 лет тренировок в цирковой школе заложили фундамент силы, гибкости и выносливости. В фитнес-индустрии с 2017 года, с 2018 — сертифицированный тренер по джампингу, а также другим направлениям.
Анна ведёт силовые и функциональные тренировки, растяжку и aerostretch, сочетая динамику и технику с заботой о теле. Всегда стремится к профессиональному росту, регулярно повышает квалификацию и отслеживает современные тренды в фитнесе.
На занятиях делает акцент на качественную нагрузку, внимание к каждому участнику и продуманную методику тренировок. С ней легко раскрыться, почувствовать уверенность в своих силах и увидеть реальный результат.
Сертифицированный Yoga Teacher в направлении Хатха-йога.
Проводит практики с 2022 года, собственная практика началась в 2018 — именно тогда йога стала неотъемлемой частью жизни и внутреннего пути.
В работе с учениками делает акцент на осознанность, дыхание и глубину проживания каждого движения. Практика строится мягко, с уважением к телу и его возможностям, с вниманием к балансу между усилием и расслаблением.
Танец-это проявление уверенности. чувственности, сексуальности в себе.
Танцевальный опыт — 3 года, из них 1 год преподаёт направление Twerk. За это время успела принять участие в различных мероприятиях, включая батлы и концерт Атта, что добавило сценической уверенности и энергии в подачу.
Также имеет сертификаты по растяжке и миофасциальному релизу (МФР), что позволяет качественно подходить к подготовке тела и восстановлению после тренировок.
На занятиях делает акцент на чувственность, пластичность, уверенность в себе и свободу движения, помогая раскрыть свою индивидуальность через танец.
Тренер по аэрострейченгу, аэройоге. Четыре года назад впервые попала на тренировку с гамаком и влюбилась .
Совмещая пилоный спорт, растяжку и гамак, поняла что хочу совместить эти тренировки в одну. И самой стабильно ходить на тренировки.
В 2023 году съездила в Екатеринбург на обучение по аэройоге.
Затем прошла обучение по аэрострейченгу, повышение квалификации Fly Yoga Pro, семинары Ксении Кан по аэройоге .
В планах съездить на повышение в Москву и Калининград. Пока обучение онлайн на постоянной основе.
Cертифицированный тренер по детскому фитнесу и stretching, а также кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике.
Имеет статус общего судьи по спорту 1 категории и прошла повышение квалификации у Олимпийской чемпионки СССР по спортивной гимнастике Л.В. Андриановой, что подтверждает высокий уровень знаний и методической подготовки.
Опыт в сложнокоординационных видах спорта позволяет Дарье создавать тренировки, развивающие силу, гибкость, координацию и выносливость, уделяя внимание технике и безопасности.
На занятиях она делает акцент на правильную работу тела, гармоничное развитие и уверенность в движении, создавая комфортную атмосферу для детей и взрослых.
В любой непонятной ситуации иди на тренировку!
Сертифицированный тренер групповых программ (силовой фитнес, кардио нагрузки) с большим опытом и любовью к спорту. В спорте с 2003 года, когда начался её путь, а уже в 2004 году одержала победу на городских соревнованиях по аэробике «Мисс очарование-2004».
С этого момента спорт стал неотъемлемой частью жизни: с 2005 по 2008 годы неоднократно становилась призёром городских и областных соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории «бодифитнес», являлась членом Амурской областной федерации бодибилдинга и фитнеса.
В сфере групповых программ с 2013 года, регулярно повышает квалификацию и проходит обучения по силовым и кардио направлениям.
В работе делает акцент на качество движений, энергетику и вовлечённость, ведь тренировки для неё — это не просто работа, а удовольствие и стиль жизни.
Сертифицированный и дипломированный тренер с опытом работы более 10 лет. Универсальный специалист, который ведет различные направления: мягкий фитнес, кардио-программы и силовой функционал.
Постоянно развивается, изучает новые методики и совершенствует свои навыки, чтобы давать клиентам максимум результата и комфорта. Для неё фитнес — это не просто работа, а настоящее призвание и образ жизни.
Не выделяет любимого направления, ведь каждое из них уникально и приносит свои плюсы для тела и здоровья.
На тренировках делает акцент на технику, эффективность и приятную атмосферу, в которой хочется двигаться и становиться лучше.
Выпускница Амурской областной спортивной школы Олимпийского резерва.
Окончила обучение со званием Кандидат в мастера спорта России, что подтверждает высокий уровень физической подготовки и дисциплины.
Прошла профессиональное обучение и является сертифицированным тренером по детскому фитнесу, а также сертифицированным тренером по stretching.
В работе с детьми и взрослыми делает акцент на правильную технику, развитие гибкости, силы и интерес к движению. Умеет выстраивать тренировки, которые не только полезны, но и увлекательны.
Практикует йогу уже более 15 лет, из них 12 лет преподаёт и делится своими знаниями с учениками. Свой путь в йоге начала в школе Рациональной йоги «Синтез» в Благовещенске под руководством первого Учителя — Виктора Германовича Карпенко, у которого получила свой первый сертификат.
Позже проходила онлайн-обучение по программе «Ешко», а также курс «Йогатерапия» у Елены Кей, где углубила знания о теле и восстановительных практиках. Окончила педагогический колледж и получила диплом государственного образца по направлению «Педагог по адаптивной физической культуре».
Также прошла обучение в Школе инструкторов детской йоги, что позволило развить особый подход к работе с детьми и подростками. Активно участвует в городских и областных фестивалях йоги, постоянно повышает квалификацию. В 2024 году посетила семинар в Москве у Максима Половинко — «Солярно-фасциальная оздоровительная практика. Восстановление связочного аппарата».
На своих занятиях делает акцент на осознанность, глубокую работу с телом и дыханием, помогая ученикам найти баланс между внутренней силой и спокойствием. Её практика — это не просто физическая работа, а путь к гармонии, восстановлению и познанию себя.
Тренер по степ-аэробике с опытом работы 2 года.
В 2023 году успешно прошла обучение в школе Татьяны Павловской (SportBox) по направлению степ-аэробика, уровень basic.
Также сертифицированный инструктор по джампингу — обучение пройдено в 2021 году в школе PROJamping.
В феврале 2022 года участвовала в командных соревнованиях по джампингу, где вместе с командой заняла 2 место.
Постоянно стремится к развитию и планирует повышать квалификацию, чтобы расти как профессионал и достигать новых высот.
В практике делает акцент на энергетику, технику и вовлечение, создавая атмосферу драйва и поддержки на каждом занятии.
Сертифицированный тренер групповых программ с дипломом Школы фитнеса
Закончила обучение в 2017 году и с тех пор активно развивает свою карьеру в фитнес-индустрии. Регулярно посещает мастер-классы в Хабаровске, чтобы повышать квалификацию и быть в курсе современных тенденций.
Ведет степ-аэробику и любит свою работу, вкладывая максимум энергии и заботы в каждое занятие. Для нее важно, чтобы тренировки приносили не только результат, но и удовольствие.
Работает в сфере фитнеса уже 2 года.
Несмотря на отсутствие формальных достижений и квалификационных уровней, уверенно развивается в профессии и продолжает нарабатывать опыт на практике.
Тренер с живым интересом к своей работе и искренним желанием расти, обучаться и становиться сильнее вместе со своими клиентами.
Главный акцент в работе — на качественную подачу, внимательное отношение к участникам и создание комфортной атмосферы на тренировках.
В сфере групповых программ — с 2018 года. За это время Татьяна накопила широкий опыт и получила специализации по степ-аэробике, пилатесу, стретчингу и йоге.
Постоянно развивает профессиональные навыки: обучается в магистратуре БГПУ на факультете «Физическая культура и оздоровительные технологии», а также прошла курс «Адаптивная физическая культура» на базе того же вуза.
Дополнительно завершила обучение на курсах оздоровительного массажа, получив сертификат Дальневосточной академии массажа и SPA.
В тренировочном процессе делает упор на осознанное движение, грамотную нагрузку и здоровье тела, а её занятия сочетают в себе эффективность, внимательность и заботу о каждом участнике.
Движение — это жизнь
Инструктор по джампингу с 2019 года, в этом направлении с 2018-го. Имеет высшее педагогическое образование и богатый опыт работы с людьми, что помогает грамотно и безопасно строить тренировки.
Постоянно повышает квалификацию: обладает сертификатами Jumping Basic, Jumping Perfect, Jumping Dancing-2, а также дипломом о профессиональной переподготовке по направлению «Инструктор-методист».
В работе делает акцент на правильной технике, драйве и энергичности, создавая атмосферу, в которой хочется двигаться.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Вы можете арендовать наш зал для фотоссесий, тренировок, мастер-классов и съемок
| 1 раз / 1 месяц | 1 000 ₽ |
Абонемент для девушек возрастом 11-18 лет, и для 55+ лет. Абонемент не привязан к занятию, по предварительной записи есть возможность посещать любые направления групповых тренировок.
| 8 раз / 1 месяц | 3 400 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
| 24 раза / 2 месяца | 8 100 ₽ |
Абонемент действует 1 месяц. Действие абонемента с 9:00-17:30(включительно). Абонемент не привязан к занятию, по предварительной записи есть возможность посещать любые направления групповых тренировок.
| 8 раз / 1 месяц | 3 250 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 4 100 ₽ |
Абонемент не привязан к занятию, по предварительной записи есть возможность посещать любые направления групповых тренировок.
| 4 раза / 1 месяц | 2 300 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 100 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 5 500 ₽ |
| 24 раза / 2 месяца | 9 950 ₽ |
Индивидуальное занятие с тренером, любого направления, где учитываются пожелания и предпочтения клиента и включаются в тренировочный процесс. Тренировки подбираются в подходящее время для клиента с учетом свободного зала и свободного времени тренера.
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
Одно занятие в общей группе любого направления.
| 1 раз / 3 месяца | 650 ₽ |
Прекрасная альтернатива индивидуальному занятию с тренером, где в группе может быть от 2х до 5ти человек. Мини группа подбирается индивидуально от цели и удобного времени посещения.
| 1 раз / 1 месяц | 750 ₽ |
Разовое занятие на детский фитнес от 9 до 12 лет, длительность занятия обговаривается индивидуально
| 1 раз / 1 месяц | 400 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 600 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 700 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 1 400 ₽ |
ул. Горького, 66:
1 час аренды зала — 1200₽ разово
1 час аренды зала на постоянной основе — 1000₽
В аренду входит: сменная обувь, бахилы, питьевая вода, пользование инвентарем, аудиосистема
г. Благовещенск
ул. Горького, 66
+7 (909) 885-45-55
K.O.R. — это пространство про движение, тело и состояние.
Оно расшифровывается как:
Красота Осанка Рельеф
То, над чем мы работаем каждый день.
Важно! Запись и отмена занятие не менее, чем за 1 час до начала тренировки
Тренировка с использованием специальных полотен(гамак), увеличивающая амплитуду движения суставов, увеличивающая гибкость и укрепляющая мышцы кора. Улучшающая координацию и вестибулярный аппарат. Основана на балансах и элементах акробатики.
Aero stretch-- это современное направление фитнеса, сочетающее в себе элементы стретчинга, йоги, пилатеса и акробатики с использованием подвесного оборудования: гамаков, закреплённых к потолку. Тренировка проходит в воздухе и на полу, с чередованием статических растяжек, динамических движений и акробатический балансов. Благодаря гравитационной разгрузке тело получает глубокое и безопасное вытяжение.
Тренировка начинается с разминки, направленной на активацию мышц и адаптацию к работе с полотнами в основной части выполняются упражнения на растяжку баланс и укрепление корпуса, включая элементы акробатики. Завершается занятие заминкой и расслаблением в гамаке.
Преимущества тренировки AeroStretch:
Подходит для всех уровней подготовки, особенно для тех, кто стремится улучшить осанку, снять зажимы и почувствовать лёгкость движения в теле
Cross Box — это кардиотренировка с элементами силовых блоков, направленная на развитие выносливости, силы и общей физической подготовки.
Cross Box — это интенсивная тренировка, в основе которой лежит кардионагрузка, дополненная силовыми блоками. Занятие построено в формате интервалов и кругов, где активные кардио-отрезки чередуются с упражнениями на развитие силы и мышечной выносливости.
В процессе тренировки активно работает сердечно-сосудистая система, повышается общая выносливость и работоспособность. Силовые блоки позволяют укрепить основные мышечные группы, развить функциональную силу и улучшить тонус тела без избыточного акцента на набор массы.
Cross Box подходит для тех, кто хочет сжигать калории, улучшить физическую форму и поддерживать высокий уровень энергии, сочетая динамичную кардиоработу с силовой нагрузкой в одном занятии.
Система силовой тренировки с использованием мини штанги. Тренировка прекрасно корректирует фигуру и увеличивающая силу и показатели здоровья.
Hot Iron — это мощная система силовой тренировки с использованием мини-штанги, разработанная специально для безопасной и эффективной проработки всех основных групп мышц. Это один из самых результативных форматов силового тренинга, сочетающий простоту, высокую эффективность и мотивационную атмосферу группового занятия.
Во время тренировки участники выполняют специально разработанные комплексы упражнений под ритмичную музыку, следуя темпу и технике под руководством тренера. Вес штанги подбирается индивидуально, что делает занятие доступным как для начинающих, так и для подготовленных участников.
HOT IRON помогает:
Укрепить и выстроить мышечный корсет
Корректировать фигуру и уменьшить жировую массу
Развить силу, выносливость и мышечный тонус
Ускорить метаболизм и улучшить общее физическое состояние
Повысить уровень энергии и мотивации
Это тренировка, которая дает заметный результат уже через несколько недель регулярных занятий. Благодаря акценту на силовую выносливость, она отлично подходит для тех, кто хочет изменить контуры тела, повысить уровень здоровья и почувствовать уверенность в себе.
Мягкие тренировки на всё тело без прыжков и перегруза. Разный фокус на каждом занятии, работа с инвентарём или собственным весом, комфортный темп и польза для тела.
SMART BODY — это направление без жёстких рамок и одного шаблона. Каждая тренировка может быть разной, но всегда с акцентом на осознанную и комфортную работу с телом.
Это тренировки на все группы мышц в среднем или низком темпе, без прыжков, излишнего интенсива и больших весов. В один день можем делать акцент на ягодицы, в другой — работать с мобильностью грудного отдела и осанкой, в третий — выполнять круговую тренировку на всё тело.
На занятиях используем дополнительный инвентарь: резинки, гантели до 3 кг, мячи, степы, а иногда работаем только с собственным весом. Подходит для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить подвижность и чувствовать себя лучше без перегруза.
Кардио тренировка, выполняющаяся под ритмичную музыку и состоящая из разучивания несложных комбинаций из шагов на степ платформе. Так же может включать в себя некоторые силовые блоки.
STEP — это энергичная кардио-тренировка с использованием степ-платформы, которая проводится под ритмичную музыку и заряжает бодростью с первых минут!
Основу занятия составляют шаги и несложные хореографические комбинации, которые последовательно разучиваются и объединяются в танцевальный блок. Это не только отличная нагрузка на тело, но и тренировка координации, памяти и чувства ритма. Также в программу могут быть включены силовые блоки — упражнения на нижнюю часть тела, пресс или руки с собственным весом или лёгким инвентарём.
Преимущества тренировки STEP:
Эффективное жиросжигание и развитие сердечно-сосудистой выносливости
Проработка мышц ног, ягодиц и кора
Улучшение координации, ритма и двигательной памяти
Повышение общего тонуса и уровня энергии
Отличное настроение и командная атмосфера
STEP подойдёт для любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых участников. Вариативность движений позволяет каждому чувствовать себя комфортно и прогрессировать в своём темпе. Тренировка также помогает улучшить осанку, работу суставов и общую подвижность.
Медленная расслабляющая тренировка с акцентом на дыхание, мягкое вытяжение, гибкость и мобильность. Помогает снять стресс, восстановиться после нагрузок и вернуть телу лёгкость. Занятие проходит в носочках.
ДЫХАНИЕ ГИБКОСТИ — спокойная тренировка в медленном темпе, направленная на расслабление, мягкое вытяжение, развитие гибкости и мобильности. Практика помогает снять напряжение, восстановиться после нагрузок и выдохнуть после насыщенной рабочей недели.
В основе занятия — плавные динамические и статические движения, работа с дыханием и комфортная амплитуда. Используется дополнительный инвентарь для поддержки и полного расслабления: болстеры, кирпичи, подушки. В конце — глубокое восстановительное расслабление.
Подходит для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии, хочет мягко потянуться, восстановиться после тренировок и вернуть телу лёгкость и подвижность. Занятие проходит в носочках, обувь не требуется.
Персональное занятие, формат которого полностью согласуется с тренером: выбирается тип тренировки, время, локация и цели. Возможны любые направления, которыми владеет тренер — от силовых и кардио до растяжки, функционала, танцев и восстановления.
Индивидуальная тренировка — это персональный подход к вашему телу, целям и образу жизни. Всё — от формата занятия до времени — обсуждается напрямую с тренером.
Это возможность построить тренировочный процесс именно так, как удобно и эффективно именно вам.
Перед началом занятий вы вместе с тренером определяете:
Тренер разрабатывает программу с учётом вашего уровня подготовки, состояния здоровья и пожеланий. Это может быть как классическая силовая с гантелями, так и, например, аэростретч или функциональный тренинг — всё зависит от компетенций конкретного специалиста.
Преимущества индивидуальной тренировки:
Индивидуальный формат подойдёт тем, кто ценит своё время, хочет получить максимум от тренировок и предпочитает работать с опытным инструктором.
Искусство движения — это мягкая функциональная тренировка, объединяющая элементы пилатеса, йоги и других направлений мягкого фитнеса. Занятие направлено на развитие плавности движений, мобильности и телесной осознанности.
Искусство движения — это тренировка, в которой собраны элементы пилатеса, йоги, растяжки и мягкого функционального тренинга. Основной акцент делается на качество движения, контроль тела и ощущение плавности без резких и ударных нагрузок.
Занятие помогает снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и выстроить правильные двигательные паттерны. Все упражнения выполняются в комфортном темпе с вниманием к дыханию, балансу и координации, что позволяет телу двигаться легче и свободнее.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки и особенно полезна тем, кто хочет улучшить осанку, вернуть телу мягкость и пластичность, а также сделать движения в повседневной жизни более спокойными, уверенными и экономичными.
Практика, где чередуются статические позы, плавные переходы и дыхательные упражнения. Она мягкая и эффективная. Занятие помогает укрепить тело, улучшить гибкость, координацию и снять напряжение. Идеально для твоего начала пути в мир гармонии🪷
Йога для начинающих — это мягкая и доступная практика, которая подходит людям с любым уровнем подготовки. Занятие строится на сочетании статических поз, плавных переходов и дыхательных упражнений. Каждое движение выполняется в комфортном темпе с акцентом на правильное положение тела, баланс и согласование с дыханием.
Во время занятия задействуются все основные группы мышц, укрепляются глубокие мышцы корпуса и спины, а суставы становятся более подвижными и гибкими. Постепенно развивается координация, улучшается равновесие и повышается общая устойчивость тела. Работа с дыханием помогает расслабиться, снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и восстановить внутреннее равновесие.
Все упражнения адаптируются под возможности каждого, что делает практику безопасной и комфортной даже для тех, кто никогда раньше не занимался йогой. Регулярные занятия помогают улучшить осанку, повысить гибкость, укрепить тело и мышцы, развить контроль над движениями и обрести чувство лёгкости в повседневной жизни.
КОНДИШИНГ— высокоинтенсивная функциональная тренировка, построенная на отработке боксерских ударов и комплексной физической нагрузке. Занятие направлено на развитие выносливости, силы, мощности и координации с использованием разнообразного инвентаря
КОНДИШИНГ — это динамичная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая элементы бокса и функциональной подготовки. В основе занятия лежит отработка ударной техники бокса, которая выполняется в формате круговых и интервальных комплексов. Тренировка задействует всё тело и проходит в активном темпе, что обеспечивает мощную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует развитию общей физической формы.
В процессе занятия развивается мышечная выносливость, сила и мощность, улучшается координация движений, ловкость и чувство баланса. Постоянная смена упражнений и темпа работы повышает скорость реакции, гибкость и контроль над телом. Использование различного инвентаря делает тренировку разнообразной, функциональной и максимально приближенной к реальным физическим нагрузкам, что подходит как для повышения спортивной формы, так и для общего физического развития.
Персонализированные тренировки в небольших группах от 2 до 4 человек. Формат сочетает индивидуальный подход с атмосферой командной мотивации. Тип тренировки, время и зал согласуются заранее с тренером.
Занятие обучающее расслаблению всего тела с применением специальных роллов и мячей, снимающее зажимы, спазмы, убирающее. возникаемые в течении дня, триггеры в теле.
МФР (миофасциальный релиз) — это восстановительная тренировка, направленная на глубокое расслабление мышц и фасций (соединительной ткани, покрывающей мышцы и органы). С помощью специальных массажных роллов, мячей и мягких техник вы мягко воздействуете на триггерные точки, улучшаете кровоток и снимаете зажимы и спазмы, которые накапливаются в теле из-за стресса, сидячей работы, физических нагрузок или неправильной осанки.
Во время тренировки тренер обучает правильной технике самомассажа, осознанному дыханию и работе с телом. Занятие проходит в медленном темпе, с полным погружением в ощущения, что помогает не только физически расслабиться, но и восстановить нервную систему.
Что даёт тренировка МФР:
МФР может использоваться как самостоятельная практика или как дополнение к другим тренировкам — например, после силовых занятий, растяжки, танцев или функционального тренинга. Это отличная возможность помочь телу быстрее восстановиться и предотвратить накопление хронических зажимов.
Кому подойдёт МФР?
МФР — это забота о теле и нервной системе в одном формате. После занятия вы почувствуете себя расслабленно, свободно и по-настоящему обновлённо.
Мягкая низкоинтенсивная тренировка на все группы мышц, со своим весом, либо используется различный инвентарь. Тренировка развивает подвижность, гибкость, амплитуду движения суставов, задействует глубокие мышечные слои. Включает в работу балансы.
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над телом.
Тренировка проходит в спокойном темпе, с высокой концентрацией внимания на технике выполнения и дыхании. Каждое движение выполняется осознанно и точно, что делает пилатес особенно безопасным и эффективным для всех уровней подготовки. Занятие включает упражнения с собственным весом, а также с использованием лёгкого инвентаря: резинок, мячей, колец, блоков и др. Основное внимание уделяется глубоким мышцам кора, мышцам спины, живота, таза и стабилизаторам, отвечающим за равновесие и правильную работу опорно-двигательного аппарата.
Что развивает тренировка Пилатес:
Регулярные занятия пилатесом помогают избавиться от зажимов, улучшить кровообращение, снизить уровень стресса, снять нагрузку с позвоночника и нормализовать общее состояние тела. Подходит как для самостоятельных тренировок, так и в качестве дополнения к другим видам физической активности.
Пилатес подойдёт:
Пилатес — это гармония силы и мягкости, движения и дыхания. Тренировка, после которой тело чувствует себя лёгким, подтянутым и живым.
Тренировка развивающая гибкость и подвижность тела, мобильность суставов и увеличивающая амплитуду движения в теле.
Растяжка — это тренировка, которая помогает развивать гибкость тела, подвижность суставов и увеличивать амплитуду движений. Регулярная практика растяжки улучшает общее состояние мышц, делает тело более подвижным и свободным, способствует восстановлению после физических нагрузок и снижает риск травм.
Занятие проходит в спокойном темпе, с контролем дыхания и акцентом на технику выполнения. В программу входят как статические, так и динамические упражнения, а также мягкая работа на раскрытие грудного отдела, таза, спины, ног и плеч.
Что даёт тренировка растяжки:
Растяжка помогает не только физически, но и эмоционально: вы научитесь слушать своё тело, снимать накопленное напряжение и восстанавливаться после насыщенного дня.
Тренировка подойдёт:
Силовая функциональная тренировка на все группы мышц с использованием различного инвентаря и имеющая среднюю или высокую интенсивность. Тренировка направлена на увеличение выносливости и силы, корректирующая фигуру и улучшающая обмен веществ.
Стройное тело — это эффективная силовая функциональная тренировка, направленная на комплексную проработку мышц всего тела.
Занятия проходят в среднем или высоком темпе, с чередованием упражнений на выносливость, силу и баланс. Используется различный инвентарь: гантели, фитнес-резинки, амортизаторы, медболы, бодибары и другое оборудование, в зависимости от целей и задач тренировки.
Особенность формата — сочетание динамичных функциональных связок и целевых силовых блоков, что позволяет одновременно сжигать калории, укреплять тело и корректировать фигуру. Уделяется внимание технике, дыханию, а также мышечной симметрии и осанке.
Преимущества тренировки “Стройное тело”:
Тренер по аэрострейченгу, аэройоге. Четыре года назад впервые попала на тренировку с гамаком и влюбилась .
Совмещая пилоный спорт, растяжку и гамак, поняла что хочу совместить эти тренировки в одну. И самой стабильно ходить на тренировки.
В 2023 году съездила в Екатеринбург на обучение по аэройоге.
Затем прошла обучение по аэрострейченгу, повышение квалификации Fly Yoga Pro, семинары Ксении Кан по аэройоге .
В планах съездить на повышение в Москву и Калининград. Пока обучение онлайн на постоянной основе.
В любой непонятной ситуации иди на тренировку!
Сертифицированный тренер групповых программ (силовой фитнес, кардио нагрузки) с большим опытом и любовью к спорту. В спорте с 2003 года, когда начался её путь, а уже в 2004 году одержала победу на городских соревнованиях по аэробике «Мисс очарование-2004».
С этого момента спорт стал неотъемлемой частью жизни: с 2005 по 2008 годы неоднократно становилась призёром городских и областных соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории «бодифитнес», являлась членом Амурской областной федерации бодибилдинга и фитнеса.
В сфере групповых программ с 2013 года, регулярно повышает квалификацию и проходит обучения по силовым и кардио направлениям.
В работе делает акцент на качество движений, энергетику и вовлечённость, ведь тренировки для неё — это не просто работа, а удовольствие и стиль жизни.
Нет ничего не возможного
Сертифицированный и дипломированный тренер с опытом работы более 10 лет. Универсальный специалист, который ведет различные направления: мягкий фитнес, кардио-программы и силовой функционал.
Постоянно развивается, изучает новые методики и совершенствует свои навыки, чтобы давать клиентам максимум результата и комфорта. Для неё фитнес — это не просто работа, а настоящее призвание и образ жизни.
Не выделяет любимого направления, ведь каждое из них уникально и приносит свои плюсы для тела и здоровья.
На тренировках делает акцент на технику, эффективность и приятную атмосферу, в которой хочется двигаться и становиться лучше.
Выпускница Амурской областной спортивной школы Олимпийского резерва.
Окончила обучение со званием Кандидат в мастера спорта России, что подтверждает высокий уровень физической подготовки и дисциплины.
Прошла профессиональное обучение и является сертифицированным тренером по детскому фитнесу, а также сертифицированным тренером по stretching.
В работе с детьми и взрослыми делает акцент на правильную технику, развитие гибкости, силы и интерес к движению. Умеет выстраивать тренировки, которые не только полезны, но и увлекательны.
Тренер по степ-аэробике с опытом работы 2 года.
В 2023 году успешно прошла обучение в школе Татьяны Павловской (SportBox) по направлению степ-аэробика, уровень basic.
Также сертифицированный инструктор по джампингу — обучение пройдено в 2021 году в школе PROJamping.
В феврале 2022 года участвовала в командных соревнованиях по джампингу, где вместе с командой заняла 2 место.
Постоянно стремится к развитию и планирует повышать квалификацию, чтобы расти как профессионал и достигать новых высот.
В практике делает акцент на энергетику, технику и вовлечение, создавая атмосферу драйва и поддержки на каждом занятии.
Сертифицированный тренер групповых программ с дипломом Школы фитнеса
Закончила обучение в 2017 году и с тех пор активно развивает свою карьеру в фитнес-индустрии. Регулярно посещает мастер-классы в Хабаровске, чтобы повышать квалификацию и быть в курсе современных тенденций.
Ведет степ-аэробику и любит свою работу, вкладывая максимум энергии и заботы в каждое занятие. Для нее важно, чтобы тренировки приносили не только результат, но и удовольствие.
Работает в сфере фитнеса уже 2 года.
Несмотря на отсутствие формальных достижений и квалификационных уровней, уверенно развивается в профессии и продолжает нарабатывать опыт на практике.
Тренер с живым интересом к своей работе и искренним желанием расти, обучаться и становиться сильнее вместе со своими клиентами.
Главный акцент в работе — на качественную подачу, внимательное отношение к участникам и создание комфортной атмосферы на тренировках.
Тренер с большим опытом движения и осознанным подходом к тренировкам. Замужем, мама двух дочерей. В школьные и студенческие годы занималась бальными и эстрадными танцами, что заложило прочную основу работы с телом, координацией и чувством ритма.
Окончила экономический факультет АмГУ, после чего продолжительное время работала экономистом. В 2022 году приняла решение сменить профессиональное направление и посвятить себя тренерской деятельности, выбрав путь, который приносит удовлетворение и развитие.
Имеет сертификаты по направлениям «Йога» и «Йога для детей». Вела и практиковала различные форматы тренировок в других студиях. Регулярно тренируется сама, продолжает обучаться и расширять профессиональные навыки.
Открыта к работе с теми, кто хочет двигаться, укреплять тело и находить баланс в комфортной и поддерживающей атмосфере. В дальнейшем планирует развиваться в выбранном направлении, обучаться, практиковать и тренироваться вместе с вами.
В тренировках делает упор не на скорость, а на результат и осознанное движение, правильная техника и понимание возможностей своего тела. Большое внимание уделяется безопасности, постепенному прогрессу и общему самочувствию.
тренер с серьёзной спортивной базой и большим соревновательным опытом. Имеет первый взрослый разряд по рукопашному бою и второй взрослый разряд по всестилевому каратэ. Многократный чемпион Амурской области по рукопашному бою, победитель Дальневосточного федерального округа 2021 года.
Яна является победителем и участником всероссийских соревнований по рукопашному бою, проходивших во Владивостоке и Уфе. Опыт выступлений на соревнованиях разного уровня сформировал дисциплину, ответственность и глубокое понимание тренировочного процесса.
В работе делает акцент на технике, физической подготовке и последовательном развитии. Тренировки выстраиваются с учётом уровня подготовки и направлены на укрепление силы, выносливости и уверенности в своих возможностях.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Безлимитный абонемент открывает доступ ко всем тренировкам клуба K.O.R. и BestFITness, по предварительной записи безлимитное посещение любых направлений групповых тренировок.
| Безл. / 3 месяца | 30 000 ₽ |
| Безл. / 6 месяцев | 55 000 ₽ |
| Безл. / 1 год | 99 000 ₽ |
Абонемент для девушек возрастом: 11-18 и 55+. Абонемент не привязывается к занятию, по предварительной записи вы можете посещать любые направления групповых тренировок
| 8 раз / 1 месяц | 5 700 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 7 730 ₽ |
| 36 раз / 3 месяца | 20 890 ₽ |
По этому абонементу можно посещат тренировки до 17:30 включительно. Абонемент не привязывается к занятию и вы можете посещать любые направления групповых тренировок
| 8 раз / 1 месяц | 5 400 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 7 300 ₽ |
Индивидуальное занятие с тренером, любого направления, где учитываются пожелания и предпочтения клиента и включаются в тренировочный процесс. Тренировки подбираются в подходящее время для клиента с учетом свободного зала и свободного времени тренера.
| 1 раз / 1 месяц | 3 000 ₽ |
Прекрасная альтернатива индивидуальному занятию с тренером, где в группе может быть от 2х до 5ти человек. Мини группа подбирается индивидуально от цели и удобного времени посещения.
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
Абонемент не привязывается к занятию, по предварительной записи вы можете посещать любые направления групповых тренировок
| 8 раз / 1 месяц | 7 000 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 9 450 ₽ |
| 36 раз / 3 месяца | 23 400 ₽ |
На этот абонемент не распространяются никакие скидки. АБонемент не привязывается к занятию и по предварительной записи вы можете посещать любые направления групповых тренировок
| 4 раза / 1 месяц | 3 600 ₽ |
Пробное занятие даёт возможность безопасно и комфортно познакомиться с тренировкой, освоить базовые упражнения и почувствовать формат, не подключаясь к курсу сразу. Подходит для новичков, чтобы понять, насколько занятие подходит.
| 1 раз / 3 месяца | 750 ₽ |
Разовое посещение любых направлений групповых тренировок по предварительной записи
| 1 раз / 3 месяца | 1 000 ₽ |
г. Благовещенск
ул. Северная, 258
+7 (914) 614-17-47
